Die besten Gel Kopfkissen passend zu Ihrer bevorzugten Schlafposition

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Mag. Gerald Bacher

Bei Dorsofit.com erfahren Sie alles über die häufigsten Rücken- und Nackenbeschwerden. Neben Informationen über Ursachen und Symptome erhalten Sie zudem hilfreiche Tipps  zu Prävention, Training und Schmerzbehandlung.

Gel Kopfkissen sind eine faszinierende Innovation in der modernen Welt der Schlafsysteme. Sie bieten eine hervorragende Unterstützung für Kopf und Nacken und sorgen für eine korrekte Schlafhaltung. Mit dem richtigen Kopfkissen für Ihre Schlafposition wählen Sie in jedem Fall eine gesunde und komfortable Unterlage. Erfahren Sie hier mehr über die speziellen orthopädischen Gel-Kopfkissen – wir haben 3 Top-Produkte für Sie ausgetestet!

Seitenschläfer

Wichtig ist, dass das Kissen den Bereich zwischen Schulter und Hals gut ausfüllt, damit der Kopf optimal gestützt wird. Der Kopf und die Wirbelsäule sollten bis hin zum Becken aus einer geraden Linie bestehen. Ansonsten können Bandscheibenprobleme entstehen.

Bauchschläfer

Bauchschläfer benötigen unbedingt ein Kissen, das verhindert, dass die Halswirbelsäule überstreckt wird. Denn das ist eine ganz typische Gefahr bei Bauchschläfern – sie sind für Nackenprobleme und Schulterverspannungen wesentlich anfälliger.

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Rückenschläfer

Diese Schlafposition gilt mitunter als die gesündeste, da sich Kopf, Rücken und Wirbelsäule hier in einer neutralen Lage befinden. Wichtig: das Kopfkissen eines Rückenschläfers sollte unbedingt den Raum zwischen dem Rücken und Kopf stützen.

Die ergonomischen Vorteile von Gel Kopfkissen

Ein Gel Kopfkissen ist im Grunde eine besondere Art von Kissen mit ergonomischen Eigenschaften. Entweder ist es komplett mit Gel gefüllt oder es besitzt eine Gel Komponente. Die intelligent kreierten Kissen sind darauf ausgerichtet, Nackenverspannungen und Schmerzen zu lindern und diese auch langfristig zu bekämpfen.


Das Prinzip der Gel Kopfkissen funktioniert folgendermaßen: Sie legen sich auf das Kopfkissen und üben damit eine Druckeinwirkung aus – folglich wird das Gel innerhalb des Kissens nach allen Seiten verdrängt. Damit passt es sich ganz automatisch an Ihre individuellen anatomischen Eigenheiten an.

Gel Kopfkissen

Gel Kopfkissen sind besonders anschmiegsam und beugen Verspannungen vor

Der Auflagedruck des Körpers wird gleichmäßig verteilt und Ihr Nacken wird spürbar entlastet! Die Gelfüllung sorgt dafür, dass der Kopf- und Nackenbereich ausreichend gestützt wird. Das funktioniert auch, wenn Sie sich nachts viel bewegen – das Gel Kopfkissen passt sich ganz einfach an ihren Positionswechsel an.


Hier finden Sie vorab drei empfehlenswerte Gel-Kopfkissen, die in diversen Tests überzeugen konnten und bei Nutzern ebenfalls gut ankommen:

Seitenschläferkissen

Technogel Kissen


Durch die innovative Gel-Technik wird der Körper optimal gestützt.


Rückenschläferkissen

Buddysleep Nackenkissen


Höhenverstellbares Nackenkissen - entspannt Nacken und Rücken.


Bauchschläferkissen

Orthopädisches Gelschaumkissen


Kann Schmerzen, Schnarchen und Schlaflosigkeit reduzieren!


Ein wichtiger Unterschied zu den Funktionen des viscoelastischen Schaums ist die Druckeinwirkung: während diese beim Schaum „nur“ von oben nach unten wirkt, verdrängt der Körper das Gel von allen Seiten, womit der Körper punktgenau unterstützt wird. Das hochgradig druckentlastende Material ist ergonomisch gesehen ausgezeichnet.

Eigenschaften von Gel-Kopfkissen

Die gute Verträglichkeit des Gels für Allergiker ist ebenfalls positiv hervorzuheben. Denn Gel Kopfkissen sind absolut hygienisch und erfrischend. Wir schwitzen gerade im Bereich des Nackens so viel da sich hier viele Schweißdrüsen befinden. Das Gel hat die Fähigkeit diese Wärme aufzunehmen und sich ihr anzupassen. Das bedeutet: der Körper wird nicht zur Schweißproduktion angeregt! Für die Schlafhygiene ist dieses Feature einmalig.


Auch über Tierschutz müssen Sie sich hier keine Gedanken machen. Natürlich gibt es auch bei Gel Kopfkissen einige Qualitätsmerkmale, die es zu beachten gilt. Mehr dazu unten in unserem Ratgeber! Noch genauere Eigenschaften des speziellen Gels zeigt Ihnen dieses informative Video:

#1: Unser Top-Gelkopfkissen für Seitenschläfer

Dieses absolute Luxus-Produkt kann uns in allen Maßen überzeugen. Es schmiegt sich derart perfekt an den Körper an, dass man das Gefühl hat, sogar ohne Kissen zu schlafen! Sehen Sie sich das tolle Gel Kopfkissen am besten direkt selber an – wir waren mehr als begeistert:

Technogel Kopfkissen

Durch die innovative Gel-Technik wird der Körper optimal gestützt und Nacken-, Rücken- sowie Schulterbeschwerden können gemindert werden.

Technogel Kissen

Das Gel Kissen Anatomic Curve von Technogel ist in seiner Verarbeitung wirklich einzigartig. Das Kissen verfügt über Stanzungen und Lüftungskanäle, welche für eine außerordentlich gute Atmungsaktivität sorgen. Die Luftzirkulation wird perfekt geregelt – zu feuchte oder warme Luft kann dadurch sehr gut abtransportiert werden. Auch der hochwertige Bezug mit erhöhtem MicroModal Anteil und edler Bise überzeugt.


Zudem zeichnet sich das Gel Kopfkissen durch eine besonders dicke Gelschicht aus. Je mehr Gel vorhanden ist, desto besser können die Funktionen des Materials wirken und desto komfortabler schlafen Sie. Das bedeutet natürlich auch einen Preiszuschlag: Qualität kostet eben, und diese erhalten Sie mit dem Anatomic Curve auf jeden Fall.


Denn gerade für Seitenschläfer (aber auch für Rückenschläfer) bietet dieses Kissen genau die richtige ergonomische Unterstützung durch seine spezielle Schnitttechnik. Das Kopfkissen ist besonders dann für Sie geeignet, wenn Sie im Schulterbereich mehr Platz benötigen. Rücken-, Schulter-, und Nackenschmerzen brauchen Sie mit dieser tollen Kopfunterlage nicht mehr zu befürchten. Wir sind restlos begeistert!

Das sagen andere Kunden über das Kissen

Damit Sie außer unserer Meinung auch noch jene anderer Kunden in Betracht ziehen können, haben wir für Sie nach den meist geschriebenen Kundenrezensionen recherchiert:

„Besser geht nicht. Schlafen super, Probleme im Hals- und Schulterbereich sind weg. Hab die ganze Familie damit ausgestattet und alle sind sehr zufrieden.“

Amazon Kunde

Wer einmal ein Technogel Kissen hatte möchte nichts anderes mehr. Diese Kissen sind absolut klasse, das Gel kühlt angenehm und die Kissen verlieren auch nicht ihre Form. Klare Kaufempfehlung.“

Amazon Kunde


#2: ​Unser Top-Gelkopfkissen für Rückenschläfer

Unser nächster Kandidat ist ein Gel Kopfkissen, das ideale ergonomische Eigenschaften für Rückenschläfer bietet. Die genialste Eigenschaft ist auf jeden Fall seine Höhenverstellbarkeit! Ein Feature das für jeden Rückenschläfer ein Traum ist:

Buddysleep Nackenkissen

Anatomisch geformtes Nackenkissen bietet perfekte Entspannung mit anschmiegsamem Liegegefühl in Seiten- und Rückenlage, fördert die Druckentlastung der Nacken- und Schultermuskulatur.

Buddysleep Nackenkissen

Die anatomische Form des Kissens macht schon optisch den Eindruck einer guten Stützkraft: nach unseren Tests war klar, dass das Kissen auch in der Praxis überzeugt. Es schmiegt sich beim Schlafen äußerst angenehm an genau den richtigen Stellen an. Man merkt sofort, wie sich Verspannungen spürbar lösen. Der Druck im Nacken und den Schultern verschwindet! Der Schlafkomfort ist eindeutig überzeugend.


Das Material besteht aus einem punkteelastischen, atmungsaktiven Gelkern im Würfelschnitt. Dieser ist aus 3 Schichten konzipiert: die oberste ist eine anatomisch geformte Welle, welche sich ideal an Hals, Kopf und Nacken anpasst. Die Stützschicht selbst ist mittig angebracht und erlaubt 4 mögliche Höheneinstellungen: von 7 bis 9 cm, 9 bis 13 cm, 9 bis 9 cm, oder 11 bis 11 cm.


Die Gelschaumplatte wird dabei einfach entnommen: schnell und unkompliziert. Ganz unten befindet sich noch eine 2cm hohe Bodenplatte – wenn Sie breite Schultern haben, ist diese wirklich angenehm, ansonsten kann auch diese mühelos entfernt werden.


Zu guter Letzt möchten wir noch den hautfreundlichen Kissenbezug herausstreichen. Der pflegeleichte Bezug besteht zu etwa 62% aus Polyester und 38% aus Lyocell, zudem besitzt er antibakterielle Eigenschaften (Öko-Tex Standard) und sorgt so für eine hochwertige Schlafhygiene. Er wird von Hand produziert und besitzt das Deutsche Manufakturen Siegel.


Ein Vorteil im Gegensatz zu Visco-Schaum ist zudem die Temperaturunabhängigkeit: das Gel reagiert nur auf Druck und ohne Zeitverzögerung. Das Rückenschläferkissen bietet wirklich alle wichtigen Eigenschaften für eine erholsame Nacht. Wenn Sie unsicher sind, ob es langfristig zu Ihnen passt, kein Problem: Sie genießen 100 Nächte Probeschlafen.

Das meinen andere Käufer

Doch was sagen andere Kunden zu dem Gel Kopfkissen? Das sind die Meinungen anderer Kunden:

Das Kissen stützt den Kopf sanft und gibt ihm in der Rückenlage Halt, sodass er nicht nach links oder rechts wegdrehen will. Es fühlt sich dabei nicht kalt an, sondern ist angenehm warm. Es heizt sich auch nicht stark auf, die Kopfwärme wird ausreichend abgeführt. Es wird über die Nacht auch nicht weicher oder erschlafft. So wie man sich bettet, so bleibt das Kissen die ganze Nacht stabil.“

Amazon Kunde

Kopf und Nacken fühlen sich perfekt gestützt, dennoch ist das Kissen (entgegen meiner Befürchtung) nicht knüppelhart. Ich finde es ein herrlich entspannendes Gefühl, mein müdes Haupt abends auf dieses Kissen zu betten und wache inzwischen morgens ohne Beschwerden im Nacken auf. Perfekt!“

Amazon Kunde


#3: ​Unser Top-Gelkopfkissen für Bauchschläfer

Auch das Gel Kopfkissen von supply24 gehört unbedingt auf unsere Top-Liste. Aufgrund der sehr guten Stützkraft und Anpassungsfähigkeit des Gelschaums, eignet sich dieses Kissen hervorragend, um den überstrapazierten Nacken von Bauchschläfern zu entlasten:

Supply24 Gelschaumkissen

Dieses orthopädische Gelschaum Kissen sorgt für eine wirksame Entspannung der Nacken- und Schultermuskulatur und lässt sie entspannt schlafen.

Orthopädisches Gelschaumkissen

Der medizinisch-orthopädische Gelschaum innerhalb des Kissens wird bei einer Druckeinwirkung – also wenn Sie Ihren Kopf auf das Kissen betten – verdrängt. Dabei passt sich die Form des Kissens von selbst an ihre individuellen anatomischen Gegebenheiten an. Der Auflagedruck des Kopfes kann so auf gleichmäßige Weise verteilt werden. Das hat eine spürbare Entlastung der Halswirbelsäule zur Folge – sie schlafen wie auf Wolken.


Besonders angenehm ist auch die Wahl der Höhe und des Härtegrades. Besonders Bauchschläfer wählen mit dieser Funktion einen unschlagbaren Vorteil gegenüber herkömmlichen Kissen! Sie können zwischen 9, 11, oder 15cm Höhe auswählen. Allerdings empfehlen wir für Bauchschläfer immer eher flachere, kleinere und weichere Kissen.


Für diesen Zweck ist der druckentlastende Gelschaum genau das richtige Material. Denn er ist noch ein wenig weicher als Visco-Schaum und hat daher einen besonders weichen und kuscheligen Effekt. Hinzu kommt noch, dass die Verarbeitung in diesem speziellen Kissen wirklich hervorragend umgesetzt wurde. Wir sind wirklich sehr zufrieden mit der Qualität.


Mit in der Lieferung inkludiert sind auch zwei atmungsaktive Bezüge, die natürlich waschbar sind. Der Ökotex Standard zeichnet das Produkt mit einer 100%-igen Schadstoffprüfung aus. Die Hautverträglichkeit schätzen wir ebenfalls als sehr zufriedenstellend ein.


Insgesamt kann uns die Ergonomie des Gel Kopfkissens sehr überzeugen: der Nacken wird genügend gestützt, sodass sich die Muskulatur richtig entspannen kann und eine ungestörte Durchblutung erfolgen kann. So werden Sie Verspannungen effektiv los. Gerade Bauchschläfer haben mit ihrer Kissenwahl sehr spezielle Bedürfnisse, die sich auch gerne breit voneinander unterscheiden. Daher gilt: ein Kissen immer am besten selbst ausprobieren!


Wir persönlich können aufgrund unseres Praxistests nur Positives von dem supply24 Gel Kopfkissen berichten! Der Schlafkomfort und die Qualität waren ausgezeichnet.

Andere Kundenstimmen zum Kissen

Die verbreitetsten Meinungen zu dem Produkt finden Sie außerdem hier auf einen Blick. Das sagen andere Kunden über das Gel Kopfkissen von supply24:

„Ich habe das Kissen einige Nächte getestet und ich muss feststellen dass meine Nacken-/ Rückenbeschwerden sich deutlich gebessert haben. Die Verspannungen im Schulterbereich genauso. Ich kann das Kissen einfach nur empfehlen, ich schlafe bedeutend besser (Seiten-/ Bauchschläfer). Man muss sich vorher überlegen ob die Höhe von 9cm ausreichend ist, für mich persönlich ist es so perfekt.“

Amazon Kunde

„Da ich mich immer nachts verspannt habe, habe ich ein neues Kissen speziell für Bauchschläfer gesucht. Nach anfänglicher Skepsis, ob so ein dünnes Kissen überhaupt bequem sein kann, bin ich rundum begeistert. Man schläft einfach wunderbar weich auf diesem Kissen. Zudem habe ich mich nicht einmal mehr verspannt. Also insgesamt absolut zu empfehlen.“

Amazon Kunde


Das sollten Sie beim Kauf eines Gel-Kissens beachten

Das richtige Gel Kopfkissen zu finden kann in der Fülle der Produktauswahl schwierig sein. Achten Sie daher auf einige wichtige Punkte, bevor Sie sich für ein Kopfkissen entscheiden. Hier finden Sie einige der wichtigsten Kriterien, die Sie bei der Kissenwahl beachten sollten: Zuallererst sollten Sie immer Ihre Schlafposition bedenken:

Lernen Sie alles rund um das Thema gesunder Schlaf!

Ins unserem ausführlichen Artikel widmen wir uns dem Thema gesund und ergonomisch schlafen. Hier erfahren Sie, worauf es wirklich ankommt, damit Sie fit und schmerzfrei in den Tag starten können.


  • Seitenschläfer: das Kissen sollte den Bereich zwischen Schulter & Kopf ausfüllen damit der Nacken nicht einseitig überstreckt – kein zu hohes oder flaches Modell, sondern am besten schmal & rechteckig mit geringer Breite (40 x 80 / 40 x 60 cm)


  • Bauchschläfer: das Kissen sollte am besten flach und weich sein, damit die Halswirbelsäule nicht überstreckt wird und Blockaden vorgebeugt werden kann, eine ausreichende Kopfstütze sollte vorhanden sein; besser nicht ohne Kissen schlafen


  • Rückenschläfer: das Kissen muss den Raum zwischen Rücken und Kopf stützen und sollte relativ flach sein, bei einem Rundrücken ist etwas höher in Ordnung


Achtung: auf einigen Internetseiten wird Bauchschläfern von Gel Kopfkissen abgeraten. Das trifft jedoch nur zu, wenn Sie ein zu hohes Kissen auswählen. Denn Bauchschläfer brauchen auf jeden Fall ein genügend flaches Kissen. Ansonsten sind Sie hier genau richtig. Ein Gel Kopfkissen ist für Sie in jedem Fall geeignet, wenn Sie:

  • ein Kissen mit guter Druckentlastung suchen,
  • einen kühlenden Effekt schätzen bzw. Schwitzen regulieren möchten,
  • Nacken- bzw. Rückenverspannungen oder Schmerzen lindern wollen,
  • check
    ein hygienisches und allergiefreundliches Produkt bevorzugen,
  • check
    oder generell ein ergonomisches Kopfkissen haben möchten, das sie gut schlafen lässt.

Die Vor- und Nachteile eines Gel Kopfkissen

Zum Abschluss finden Sie noch einmal alle Vor- und Nachteile der Gel Kopfkissen auf einen Blick. Diese Checkliste soll klären, ob ein Kissen mit Gelfüllung für Sie in Frage kommt:

  • Hochgradig druckentlastendes Material
  • Der Druck des Kopfes wird besonders gut verteilt
  • Gute Stützung und Entlastung der Halswirbelsäule
  • Entspannung der Nacken-, und Schultermuskulatur
  • Linderung von Schmerzen & Beschwerden
  • Bessere Durchblutung
  • Sehr hygienisch
  • Reduktion der Schweißproduktion
  • Für Allergiker geeignet
  • Spezielle ergonomische Form
  • Kann bei niedrigeren Temperaturen etwas kühl werden

Haben Sie Ihr passendes Gel Kopfkissen gefunden, steht einem gesunden Schlaf nichts mehr viel im Weg! Natürlich sollten Sie Ihr Kissen unbedingt auch an die Härte Ihrer Matratze, sowie an Ihren individuellen Körperbau anpassen. Auch ein regelmäßiges Rückentraining, Bewegung im Alltag sowie ein ergonomischer Arbeitsplatz sind zentral für Ihre Rückengesundheit!

Gerald Dorsofit

Über mich

Als Magister der Sportwissenschaften und Personal Trainer, weiß ich um die Wichtigkeit eines gesunden Rückens bestens Bescheid. 


Ich habe selber vorgewölbte Bandscheiben in der Lendenwirbelsäule und berate meine Besucher mit meinen Erfahrungen rund um Rückenbeschwerden, Rückentraining und ergonomisches Arbeiten