Jeder Mensch hat einen natürlichen Bewegungsdrang, dem er nachgehen möchte. Manche halten es länger aus, andere können lediglich 15 Minuten im Sitzen verweilen und müssen sich danach schon bewegen oder zumindest die Sitzposition wechseln.
Zu viel Sitzen ist Stress für Ihren gesamten Körper. Erste Anzeichen können Unruhe und leichte Reizbarkeit sein. Aufgrund der monotonen Körperhaltung kommt es oft zu Muskelverspannungen im Rücken-, Nacken- sowie Schulterbereich. Auch in den Beinen können Symptome von Verspannungen auftreten. Häufige Merkmale sind auch Nachlassen der Konzentration sowie müde, trockene Augen.
Spätestens dann, wenn Sie nur eines dieser Anzeichen bemerken, wissen Sie, dass es Zeit ist, entweder die Sitzposition zu wechseln oder vom Sitzen ins Stehen überzugehen.