Welcher höhenverstellbare Schreibtisch der Beste ist und worauf Sie beim Kauf achten sollten, haben wir in diesem Beitrag für Sie zusammengefasst.
Wir haben diesen Inhalt das letzte Mal am 22.02.2022 aktualisiert! Folgende Daten wurden aktualisiert: Unsere Testsieger sowie die Verfügbarkeit der Produkte.
Wer viel am Schreibtisch arbeitet, entwickelt im Laufe der Zeit meist eine gebeugte Körperhaltung. Dadurch kann es zu Rücken- und Nackenschmerzen kommen. Mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch lassen sich Beschwerden im Haltungsapparat langfristig vorbeugen. Bei elektrischen Modellen lässt sich die Höhe rasch per Knopfdruck verstellen und an die individuelle Größe anpassen.
Der elektrisch höhenverstellbare Schreibtisch von Ergotopia verspricht durch seine individuellen Einstellungsmöglichkeiten mehr Produktivität durch ein gesünderes Arbeiten.
Egal ob im Home-Office oder im Büro, dank seiner Memory-Funktion, dem Kollisionsschutz und weiteren praktischen Features, ist er vielseitig einsetzbar.
Physiotherapeuten, Ärzte sowie Trainer sind sich einig: abwechselnd zwischen Sitzen und Stehen arbeiten ist für einen gesunden Rücken deutlich förderlicher, als in ein und derselben Position zu verharren. Diese elektrisch verstellbare Variante unter den höhenverstellbaren Tischen ist praktisch und stufenlos verstellbar.
Was wir absolut top finden: selbst wenn am Schreibtisch Getränke platziert sind, ist eine Verstellung der Höhe ohne weiteres möglich, denn der Motor beschleunigt und bremst sehr sanft und gleichmäßig, ohne zu ruckeln. Noch ein klasse Feature: der Kollisionsschutz. Das bedeutet, wenn die Tischplatte auf ein Hindernis wie z.B. eine Armlehne o.ä. trifft, stoppt sie automatisch und fährt etwas zurück.
Speziell im Home-Office kann die Safe-Lock-Funktion von Vorteil sein. Diese sperrt das LED-Display, um eine ungewünschte Höhenverstellung durch z.B. Kinder oder Haustiere zu verhindern. Die Aktivierung der Tastensperre ist ganz einfach per Tastendruck erledigt.
Der Schreibtisch von Ergotopia erscheint in einem schlichten Design und verfügt über ein smartes Kabelmanagement. Die integrierte und abklappbare Kabelwanne sorgt dafür, dass die Kabel gut verstaut werden und nicht im Weg sind. Bei Bedarf kann die Abdeckung auch verschoben werden, damit keine Kabel runterhängen. Gut gefällt uns außerdem die unterschiedliche Farbauswahl sowie die Herstellung aus nachhaltigen Materialien.
Von uns gibt’s daher eine klare Empfehlung, auch wenn der Schreibtisch doch hochpreisiger als im Vergleich zu anderen Modellen ist. Allerdings ist es in der Regel eine langfristige Investition und wir sind richtige Fans von hochwertiger Verarbeitung und entsprechender Qualität!
Das innovative Sitz- und Stehpult von Stand Up Desk Store fördert eine bessere Körperhaltung und reduziert Rücken- sowie Nackenschmerzen. Er kommt als zweistufiger Regalwagen und bringt Ihren Monitor auf die passende Sichthöhe. Durch den niedrigen Teil werden Tastatur und Maus auf die richtige Arbeitshöhe gebracht.
Im Vergleich zu anderen Modellen ist dieser höhenverstellbare Schreibtisch günstig. Das liegt nicht zuletzt daran, dass er nicht elektrisch höhenverstellbar ist, sondern manuell mit einer Kurbel bedient wird. Je nach Präferenz kann dies ein Nachteil sein oder auch nicht.
Praktisch finden wir die zwei Tischplatten in unterschiedlichen Höhen. Der Monitor ist so automatisch höher platziert und die Arme hängen nicht ständig unter Spannung in der Luft. Die Verarbeitung gefällt uns auch sehr gut – gute Qualität zu einem fairen Preis. Besonders cool finden wir die im Lieferumfang enthaltenen Reserveschrauben – super Service, den es so nicht überall gibt!
Mit den 3“ Möbel-Rollen lässt sich der Tisch ganz einfach verschieben. Die integrierten Bremsen sorgen beim Stehen für einen sicheren Stand. In Summe sind wir auch von diesem Modell überzeugt und empfehlen es aufgrund seiner Funktionalität und dem schlichten Design samt fairen Preis-Leistungsverhältnis auf jeden Fall weiter.
Weder Öko Test noch die Stiftung Warentest haben Tests zu höhenverstellbaren Schreibtischen veröffentlicht. Aus diesem Grund haben wir für die Auswertung unserer Ergebnisse die unterschiedliche Kundenmeinungen sowie deren Rezensionen aus ausgewählten Onlineshops und Tests zusammengefasst. Außerdem haben wir uns die Testsieger näher angesehen und die wichtigsten Infos für Sie herausgefiltert.
Im Büro haben wir natürlich selber höhenverstellbare Schreibtische unterschiedlicher Marken in Gebrauch, sodass wir die verschiedenen Features aus Erfahrung damit sehr gut beurteilen können!
Experten raten davon ab, den ganzen Arbeitsalltag in einer Sitzhaltung zu verbringen. Die Empfehlung ist, 60% zu sitzen, 30% zu stehen und 10 % zu gehen. Für viele ist die Umstellung im Stehen zu arbeiten anfangs sehr ungewöhnlich. Deshalb sollten Sie zu Beginn langsam in die Stehphasen einsteigen und anfangs nicht mehr als 20 Minuten pro Tag damit verbringen.
Der Wechsel zwischen Arbeiten im Stehen und Sitzen hat sowohl für den Körper einen positiven Effekt als auch für die Arbeitsproduktivität. Ermüdungsphasen werden reduziert, der Kreislauf wird angeregt und die Produktivität wird effektiv gesteigert.
Welches Modell für Sie passend ist, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Wir haben im Folgenden die wichtigsten Kaufkriterien für höhenverstellbare Schreibtische für Sie zusammengefasst:
Wie der Name schon sagt, kann bei einem höhenverstellbaren Schreibtisch die Höhe der Arbeitsplatte angepasst werden. So kann die Büroarbeit nicht nur im Sitzen, sondern auch im Stehen verrichtet werden.
Je nach Variante kann die Tischplatte mit Elektromotor oder manuell durch eine Kurbel verstellt werden. Daneben gibt es auch Modelle, die durch das Verschieben von Rasterzähnen bei Rasterstufen eingestellt werden.
Wie ein höhenverstellbarer Schreibtisch funktioniert, hängt von der Art des Schreibtisches ab. Neben der elektrischen Variante gibt es auch noch die manuell verstellbaren Modelle, die mit einer Kurbel bedient werden.
Manuell höhenverstellbare Schreibtische werden mittels Handkurbel auf die individuelle Höhe angepasst. Wie auch bei den elektrischen Modellen ist auch hier eine stufenlose Höheneinstellung möglich.
Der Vorteil dieser Variante ist, dass die Kurbel schneller reagiert als ein Motor und für die Einstellung kein Strom benötigt wird. Nachteilig ist auf der anderen Seite, dass man jedes Mal kurbeln muss, wenn man zwischen Stehen und Sitzen wechseln möchte. Wobei man es auch positiv sehen kann, da man sich dadurch zusätzlich bewegt. 😉
Elektrisch höhenverstellbare Schreibtische – hier erfolgt die Höheneinstellung mühelos per Knopfdruck. Die stufenlose Höhenverstellung ist kein Problem, jedoch ist die Einstellung mit Elektrik mit Energieverbrauch und höherer Lautstärke durch den Motor verbunden.
Die meisten Modelle verfügen übrigens über eine Memory-Funktion zur Speicherung der optimalen Höhe. Das ist im Alltag wirklich praktisch!
Höhenverstellbare Schreibtische mit Gas-Luft-Feder – die individuelle Höheneinstellung erfolgt dabei mit einem hydropneumatischen Element, das mit Stickstoff gefüllt ist. Die Variante bietet hervorragende Dämpfungseigenschaften und ermöglicht auch eine stufenlose Höheneinstellung. Die Reaktionszeiten sind vergleichsweise schnell und bereiten keinerlei Probleme.
Die Gestelle der höhenverstellbaren Schreibtische bestehen entweder aus Holz, Metall oder aus Materialkombinationen mit Holz, Aluminium, Metall und Stahl. Auch wenn manche Kombinationen im Design richtig stylisch sind, sollten Sie sich davon nicht ablenken lassen, denn oberste Priorität sollte immer die Funktionalität haben.
Ein elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch ist meist deutlich schwerer als ein herkömmlicher Schreibtisch. Das sollte man schon beim Kauf bzw. beim Transport berücksichtigen.
Höhenverstellbare Schreibtische gibt es in unterschiedlichen Größen. Das Standardmaß liegt bei ca. 60 – 80 cm x 120 -180 cm. Es gibt jedoch Modelle mit größerer oder schmalerer Arbeitsplatte (je nach Platz und Bedarf). Wichtig ist, dass alle benötigen Utensilien bequem darauf platziert werden können.
Achten Sie beim Kauf auf die Höheneinstellung. Um den Tisch im Stehen nutzen zu können, muss die maximale Höhe mindestens 120 cm betragen. Welches Modell für Sie passend ist, hängt also vor allem auch von Ihrer persönlichen Körpergröße ab.
Wenn mehrere Personen den Schreibtisch nutzen, ist diese Frage von wesentlicher Bedeutung. Über diese Funktion kann die individuelle Sitz- und Stehhöhe bei einem elektrisch verstellbaren Schreibtisch für jede einzelne Person abgespeichert werden. Je nachdem wie viele Personen den Schreibtisch nutzen, sollte dieser über eine entsprechende Anzahl an Speicherstufen verfügen.
Der Vorteil liegt darin, dass enorm viel Zeit gespart wird, da man nicht ständig die richtige Position finden muss, sondern sie per Knopfdruck mühelos einstellen kann.
Die Belastbarkeit von höhenverstellbaren Schreibtischen ist im Vergleich zu herkömmlichen Schreibtischen nahezu dieselbe. Je nachdem welches Material verwendet wird, kann die Maximalbelastung höher oder geringer ausfallen.
Für eine möglichst hohe Traglast steht robustes Material und eine gute Verarbeitung an oberster Stelle. Außerdem ist ein Schreibtisch mit einem Metallgestell empfehlenswert.
Sie werden sehen, dass Sie sich oft mit Ihrem Körpergewicht am Tisch auflehnen. Der Tisch sollte also robust genug sein, um Ihrem Gewicht standzuhalten!
Die meisten Schreibtische haben eine eckige Form. Allerdings gibt es sie auch in rund, u-förmig oder anderen Formaten. Bei den Designs sind kaum Grenzen gesetzt. Die Tischplatten gibt es in Holz, Metall oder Glas. Somit haben Sie auf jeden Fall die Möglichkeit, das passende Modell zu finden und es in Ihr Office oder Ihren Arbeitsplatz bestens zu integrieren.
Die meisten elektrisch höhenverstellbaren Schreibtische verfügen über einen Kabelkanal. Dieser sorgt für Ordnung und alle Elektrokabel können dort verstaut werden. Bei manchen Ausführungen gibt es zusätzliche Module wie z.B. Extrafächer für die Tastatur.
Außerdem sind bei den elektrischen Modellen häufig zusätzliche Features wie Sanft-Stopp, Speicherfunktion oder Display in der Ausstattung vorhanden. Welche Extras Sie benötigen, hängt also von Ihren eigenen Präferenzen ab.
Nicht jeder benötigt einen höhenverstellbaren Schreibtisch. Grundsätzlich sind Menschen, die täglich mehrere Stunden am Schreibtisch verbringen, die richtige Zielgruppe. Für all jene die nur 2-3 Stunden täglich am Schreibtisch verbringen, reicht auch ein Modell ohne Höhenverstellung.
Es sei denn, es bestehen bereits Rückenbeschwerden oder Verspannungen, dann ist auch in diesem Fall ein höhenverstellbarer Schreibtisch eine wertvolle Investition. Auch für Kinder können höhenverstellbare Schreibtische sinnvoll sein. Das spart Geld und die Tischplattenhöhe kann immer individuell an die Körpergröße angepasst werden.
Diverse Studien haben ergeben, dass das körperliche Wohlbefinden durch den stetigen Wechsel zwischen Arbeiten im Stehen und Sitzen verbessert werden konnte. Außerdem fühlt man sich wacher und motivierter.
In diesem Beitrag finden Sie alle wichtigen Informationen rund um einen ergonomischen Arbeitsplatz. Worauf kommt es an? Worauf sollte man achten?
Im Grunde profitieren sowohl Arbeitnehmer als auch Arbeitgeber von einem höhenverstellbaren Schreibtisch. Gesteigerte Motivation kombiniert mit aktiven Mitarbeitern wirkt sich positiv auf die Kreativität und die geistige Leistungsfähigkeit aus.
Dafür verantwortlich ist eine bessere Durchblutung der Gehirnzellen, die durch den regelmäßigen Positionswechsel erzielt wird. Außerdem kommt es durch die vermehrte Bewegung zu weniger Arbeitsausfällen, da die Rückenmuskulatur und der gesamte Bewegungsapparat mobilisiert wird und somit die körperlichen Beschwerden verringert werden.
Ein elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch kostet mehr als ein manuell mit Kurbel verstellbarer Schreibtisch. Allerdings sollten Sie sich vorab Gedanken machen, wie Sie den Schreibtisch nutzen wollen und vor allem wie viele Personen ihn nutzen werden.
Bei mehreren Nutzern ist eine Memory-Funktion sicher von Vorteil, da Sie schnell und unkompliziert Ihre eigene Position finden. Daher wäre ein elektrisch verstellbarer Schreibtisch sicher sinnvoll.
Vergleichen Sie verschiedene Modelle je nach Antriebsart, Handhabung, Material, Einsatzbereich sowie Ausstattung miteinander und finden Sie das für Sie passende Modell. Elektrisch höhenverstellbare Produkte kosten ab ca. 500 Euro!
Egal ob im Home-Office oder im Büro – ein höhenverstellbarer Schreibtisch wirkt sich langfristig positiv auf Ihre Gesundheit aus. Rücken- und Nackenschmerzen werden durch den stetigen Wechsel zwischen Sitzen und Stehen effektiv vorgebeugt. Außerdem wird durch die Bewegung Ihr Kreislauf angeregt und die Konzentrationsfähigkeit deutlich gesteigert. In Summe haben Sie mehr Energie und können effektiver arbeiten.
Im Stehen wird Ihr Körper gestreckt, was dazu führt, dass Sie mehr Sauerstoff aufnehmen können. Außerdem werden Ihre Beine entlastet und Ihre Beinvenen aktiviert. Zusammenfassend ergibt sich ein effizientes und motiviertes Arbeiten. Durch die Entlastung der Wirbelsäule bleibt Ihr Rücken gesund. Parallel dazu wird Ihr Herz-Kreislauf-System stimuliert.
Auch wenn die Vorteile überwiegen, möchten wir anmerken, dass der Anschaffungspreis eines höhenverstellbaren Schreibtisches doch höher als jener von gewöhnlichen Schreibtischen ist. Allerdings handelt es sich um eine langfristige Investition in die Gesundheit und das ganzheitliche Wohlbefinden.
Bevor Sie sich für ein Modell entscheiden, vergleichen Sie die potenziellen Kandidaten hinsichtlich der wesentlichsten Kaufkritieren:
Die größten Unterschiede finden sich im verarbeiteten Material sowie den zusätzlichen Features. Natürlich spielt auch das Design eine tragende Rolle hinsichtlich der Preisfrage.
Eine wichtige Frage, die sich bei der Einschulung der Kleinsten ergibt: welcher Schreibtisch soll es werden? Im Fall eines elektrisch verstellbaren Tisches sollten Sie darauf achten, dass die Elektrik so platziert ist, dass die Kinder sie nicht erreichen können.
Die Vorteile eines elektrisch verstellbaren Schreibtisches sind u.a. die Schulung einer gesunden Körperhaltung sowie die Entlastung der Wirbelsäule. Der regelmäßige Wechsel zwischen Sitzen und Stehen regt die Rückenmuskulatur an und fördert die Durchblutung. Das wiederum wirkt sich positiv auf die Konzentrationsfähigkeit und in weiterer Folge auf die Produktivität aus.
Natürlich gibt es auch Nachteile dabei. So sind die Anschaffungskosten meist deutlich höher als im Vergleich zu gewöhnlichen Schreibtischen. Dies kann jedoch auf langfristige Sicht gesehen relativiert werden, da der höhenverstellbare Schreibtisch mitwächst und an die jeweilige Körpergröße angepasst werden kann. Allerdings ist man durch die benötigte Stromzufuhr an bestimmte Abstellmöglichkeiten gebunden.
Entscheiden Sie sich für einen Kauf vor Ort, profitieren Sie davon direkt vor Ort die Gelegenheit zu haben, den Schreibtisch gleich auszuprobieren zu können. Um jedoch ein besseres Bild über das Angebot zu bekommen, müssen Sie vermutlich mehrere Läden aufsuchen, um Vergleiche anstellen zu können.
Online hat den Vorteil, dass Sie alles bequem von zu Hause erledigen können: passende Modelle suchen, Preise vergleichen, Rezensionen und Testberichte lesen, etc.
Anfangs sollten Sie nicht mehr als 20-30 Minuten im Stehen arbeiten. Der Körper braucht Zeit, um sich an die neuen Gegebenheiten zu gewöhnen. Später können Sie bis zu 3 Stunden täglich im Stehen arbeiten. Zusätzlich dazu ist es empfehlenswert, jeden Tag ca. 30 bis 45 Minuten zu gehen. Dazu können Sie beispielsweise Ihre Mittagspause für einen Spaziergang nutzen.
Jeder Mensch hat einen natürlichen Bewegungsdrang, dem er nachgehen möchte. Manche halten es länger aus, andere können lediglich 15 Minuten im Sitzen verweilen und müssen sich danach schon bewegen oder zumindest die Sitzposition wechseln.
Zu viel Sitzen ist Stress für Ihren gesamten Körper. Erste Anzeichen können Unruhe und leichte Reizbarkeit sein. Aufgrund der monotonen Körperhaltung kommt es oft zu Muskelverspannungen im Rücken-, Nacken- sowie Schulterbereich. Auch in den Beinen können Symptome von Verspannungen auftreten. Häufige Merkmale sind auch Nachlassen der Konzentration sowie müde, trockene Augen.
Spätestens dann, wenn Sie nur eines dieser Anzeichen bemerken, wissen Sie, dass es Zeit ist, entweder die Sitzposition zu wechseln oder vom Sitzen ins Stehen überzugehen.
Unabhängig davon, ob Sie im Stehen oder im Sitzen arbeiten, ist eine gesunde Körperhaltung die Grundvoraussetzung für einen entlasteten Rücken. Daher ist gerade bei höhenverstellbaren Schreibtischen die richtige Höhe relevant.
Achten Sie darauf, Ihren Rücken gerade zu halten und den Oberkörper nicht nach vorne zu beugen. Halten Sie Ihre Schultern locker und entspannt, ohne sie dabei hochzuziehen. Bleiben Sie während der stehenden Arbeit in Bewegung und wechseln Sie dazu z.B. Ihre Position oder verlagern Sie das Gewicht abwechselnd von einem auf den anderen Fuß.
Im Folgenden finden Sie weitere Inhalte, die Sie interessieren könnten.
Dieser Testbericht basiert zum Teil auf unseren eigenen Erfahrungen, zum Teil auf Testdaten von Stiftung Warentest sowie teilweise auf Produktbewertungen von Käufern.
Dank meines Masters in Sportwissenschaften weiß ich genau, worauf es beim Aufbau einer funktionalen Rückenmuskulatur ankommt. Außerdem bin ich leider selber Bandscheiben geplagt und berichte von meinen eigenen Erfahrungen.
Dieses Projekt finanziert sich zum Teil von Affiliate Links. Affiliate-/Partnerlinks werden von uns mit 
gekennzeichnet. Alle Preise verstehen sich inkl. der gesetzlichen MwSt./zzgl. Versandkosten.
