Matratzen Test 2018: Die besten Matratzen für Ihre Schlafposition

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Mag. Gerald Bacher

Bei Dorsofit.com erfahren Sie alles über die häufigsten Rücken- und Nackenbeschwerden. Neben Informationen über Ursachen und Symptome erhalten Sie zudem hilfreiche Tipps  zu Prävention, Training und Schmerzbehandlung.

Um die beste Matratze für Ihre individuellen Komfortbedürfnisse zu finden, müssen einige wichtige Punkte beachtet werden. Sowohl die Schlafposition als auch das jeweilige Material und der Aufbau spielen eine große Rolle für eine gute orthopädische Schlafunterlage. 

Seitenschläfer

Seitenschläfer brauchen eine Matratze, die es ihnen erlaubt, mit den schwereren Körperstellen in die Matratze einzusinken, während die leichteren Körperpartien gut gestützt sind. Ein Kippen im Hüftbereich und in der Wirbelsäule soll vermieden werden.

Bauchschläfer

Um den überbelasteten Rücken zu schonen, empfehlen wir Matratzen, die sich im Härtegrad und in der Höhe individuell anpassen lassen. Kaltschaummatratzen und Latexmatratzen stellen diese Funktion optimal zur Verfügung. 

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Rückenschläfer

Als Rückenschläfer ist es wichtig, dass die Oberfläche der Matratze eine gute Stützkraft bietet, aber nicht zu fest ist. Eine gute Punktelastizität ist ebenfalls wichtig – beim Kauf sollten also jene Modelle bevorzugt werden, die in dieser Hinsicht überzeugen.

Möchten Sie eine Matratze finden, die für eine gesunde Lagerung und Unterstützung des Rückens sorgt, dann werfen Sie einen Blick in unseren brandaktuellen Matratzen Test 2018!

Matratzen für Seitenschläfer

Fast jeder Mensch hat eine ganz bestimmte Schlafposition, die er bevorzugt. Diese hängt eng mit der Wahl der richtigen Matratze zusammen. Denn je nachdem, wie Sie sich betten, stellen Sie andere Anforderungen an Ihre Schlafunterlage.


Seitenschläfer machen etwa 59% der Bevölkerung aus. Das heißt, über die Hälfte aller Deutschen braucht eine ganz spezielle Matratze, die optimal auf die ergonomischen Bedürfnisse von Seitenschläfern zugeschnitten ist.


Zumindest wäre das gesundheitlich sehr empfehlenswert. Gerade für unseren Rücken ist es extrem wichtig, an den richtigen Stellen unterstützt und entlastet zu werden. 

Matratzen für Seitenschläfer

Die ideale Matratze für Seitenschläfer gibt an den richtigen Stellen nach

Seitenschläfer brauchen eine Matratze, die es ihnen erlaubt, mit den schwereren und breiteren Körperstellen in die Matratze einzusinken, während die leichteren Körperpartien gut gestützt werden. Ein Kippen im Hüftbereich und in der Wirbelsäule soll vermieden werden.


Auf diese Weise verhindern Sie ein Überstrapazieren der Halswirbel. Ihre Wirbelsäule kann sich nachts entspannen und dadurch ideal regenerieren. Mit einer angepassten Matratze für Seitenschläfer können Sie Verspannungen sowie Rückenschmerzen effektiv entgegenwirken bzw. lindern.

Lernen Sie alles rund um das Thema gesunder Schlaf!

Ins unserem ausführlichen Artikel widmen wir uns dem Thema gesund und ergonomisch schlafen. Hier erfahren Sie, worauf es wirklich ankommt, damit Sie fit und schmerzfrei in den Tag starten können.


Wichtig ist immer, dass die Wirbelsäule während dem Schlaf gerade bleibt. Eine gute Seitenschläfer-Matratze sollte also dafür sorgen, dass die Wirbelsäule ergonomisch richtig gelagert wird – dafür benötigt sie eine besonders gute Anpassungsfähigkeit und Punktelastizität. Nicht zuletzt aus diesem Grund werden für Seitenschläfer häufig 7-Zonen-Matratzen empfohlen.


Diese speziellen Matratzen mit ihren 7 ergonomischen Liegezonen sorgen für eine anatomisch korrekte und schmerzfreie Haltung des Körpers. Die Wirbelsäule kann so optimal entlastet werden. Diese spezielle Zoneneinteilung erfolgt im Matratzenkern selbst bzw. über abgesteppte Zonen im Matratzenbezug. Mehr dazu gleich weiter unten.

Testsieger: Unsere 3 Matratzenempfehlungen für Seitenschläfer

Jetzt geht es nur noch darum, eine Matratze zu finden, die genau Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht. Wir haben uns in unserem Matratzen Test nach den qualitativ hochwertigsten und funktional überzeugendsten Matratzen für Seitenschläfer umgesehen. Ganz wichtig sind uns auch immer exzellente Bewertungen von anderen Kunden. Schlussendlich haben wir uns für diese 3 Top-Matratzen für Seitenschläfer entschieden:

Bodyguard Matratze

Seitenschläfer Matratze


2 in 1 Liegehärten H3 und H4 - perfekt für Seitenschläfer.


7-Zonen Kaltschaum

Gigapur Kaltschaummatratze


Härtegrad 3: für Personen bis max. 140 kg


Taschenfederkern

Taschenfederkern-Matratze


Mit 7 Zonen für einen komfortablen Schlaf



Matratzen für Rückenschläfer

Schlafen Sie am liebsten auf dem Rücken, dann gehören Sie zu den 18% aller Deutschen welche diese Position ebenfalls bevorzugen. Die Arme liegen hier oft neben dem Körper und die Beine sind etwa schulterbreit geöffnet. Als Rückenschläfer ist es wichtig, dass die Oberfläche Ihrer Matratze zwar eine gute Stützkraft bietet, aber nicht zu fest ist.


Eine gute Punktelastizität ist eine hervorragende Wahl für Sie – achten Sie daher beim Kauf auf Modelle, die in dieser Hinsicht sehr gute Werte bieten. Denn nur so kann der  empfindliche Lendenwirbelsäulenbereich der Rückenschläfer vor Druckstellen und Verspannungen bewahrt werden. Wichtig ist, dass Ihr Becken keinesfalls durchhängt.

Matratze für Rückenschläfer

Die ideale Matratze für Rückenschläfer verfügt über eine gute Punktelastizität

Eine gute Entlastung der Wirbelsäule steht beim Matratzenkauf an oberster Stelle für Sie. Gute Materialien sind beispielsweise Kaltschaummatratzen oder Latexmatratzen. Doch auch Taschenfederkernmatratzen können auf die speziellen Bedürfnisse eines Rückenschläfers eingehen. Schauen Sie sich am besten gleich hier weiter unten bei diesen Materialien um.

Testsieger: Unser Top-Produkt für Rückenschläfer

Auch für die Rückenschläfer unter Ihnen haben wir uns in unserem Matratzen Test schlau gemacht und nach der besten Matratze gesucht. Auch hier lag das Hauptaugenmerk auf bestmöglichen Bewertungen. Aber auch das Preis-Leistungsverhältnis ist uns bei der Wahl wichtig. 

Ergonomische Kaltschaummatratze

Orthopädisch-ergonomisch geformte Kaltschaummatratze. Der Schaum-Kern hat Härtegrad H2-H3; Also weder hart noch weich, sondern mittel-fest für Personen zwischen 50 - 120 kg.

Snooze Project Matratze

Matratzen für Bauchschläfer

Auch Bauchschläfer sind mit einer flexiblen Matratze bestens beraten. Sie sind Teil von 13% aller Schlafenden und haben es bei der Matratzen-, aber auch bei der Kissenwahl nicht immer so einfach. Denn da Sie meist mit abgewinkeltem Kopf liegen, wird die Halswirbelsäule häufig überstrapaziert – Bauchschläfer sind daher sehr anfällig für Nackenschmerzen und unangenehme Druckstellen. Ein Hohlkreuz ist ebenso problematisch.


Doch auch Schulterverspannungen sind keine Seltenheit. Das kommt daher, dass sich viele Bauchschläfer nachts gerne hin- und herdrehen. Um Ihren überbelasteten Rücken zu schonen, empfehlen wir Ihnen daher eine Matratze, die sich im Härtegrad und in der Höhe verstellen lässt. Viele Kaltschaummatratzen stellen diese Funktion zur Verfügung.

Matratze für Bauchschläfer

Eine Matratze für Bauchschläfer darf nur nicht zu weich sein!

Aber auch Latexmatratzen könnten die richtige Wahl für Sie sein. Sehen Sie sich außerdem auch bei Matratzen an, die eine gute Rückstellkraft bieten. Von Modellen, die nicht für unruhige Schläfer geeignet sind, sollten Sie absehen. Eine verstärkte Beckenzone ist von Vorteil – prinzipiell ist ein gutes Mittelmaß für den Härtegrad ideal.

Matratzen Test: Unser Testsieger für Bauchschläfer

Sie sind Bauchschläfer und Ihre aktuelle Matratze erfüllt nicht Ihre Ansprüche? Dann sollten Sie sich die folgende Matratze für Bauchschläfer ganz genau ansehen:

Orthopädische 7-Zonen Matratze

Die ergonomische Körperanpassung sorgt für eine angenehme Druckentlastung. Härtegrad: 3 - RG: 45 (empfohlen bei Körpergewicht von 80-120 kg)

Ravensburger Matratze

Orthopädische Matratzen

Leiden Sie unter Rückenschmerzen, ist eine orthopädische Matratze bestimmt Ihre beste Entscheidung. Denn diese können häufig durch eine anatomisch korrekte Schlafunterlage ausgeglichen, beziehungsweise gelindert werden. Je nach Ihrer Körpergröße, Ihrem Gewicht, und Ihrer bevorzugten Schlaflage, benötigen Sie eine ganz spezielle Matratze. 


Häufig können orthopädische Matratzen individuell auf Ihre Körperform eingestellt werden und es kommen auch die 7-Zonen-Matratzen zum Einsatz. Diese bieten eine optimale Punktelastizität und Anpassung an Ihre unterschiedlichen Körperpartie. Hier ist der Schulterbereich etwa weicher und der Beckenbereich härter. So liegen Sie gesünder!

Orthopädische Matratze

Eine orthopädische Matratze passt perfekt zu den individuellen Bedürfnissen

Orthopädische Matratzen sind speziell darauf ausgerichtet, auf die Bedürfnisse von Menschen einzugehen, die unter Kreuzproblemen oder Gelenkschmerzen leiden. Häufig ist eine ungenügend angepasste Matratze schuld an langwierigen Rückenbeschwerden. Im schlimmsten Fall führt eine schlechte Matratze zu einem Banscheibenvorfall oder einer Bandscheibenprotrusion.


Gängige Probleme sind auch der verbreitete Hexenschuss, ein steifer Nacken, Ischiasschmerzen, oder auch das sogenannte HWS-Syndrom. Matratzen, die entweder zu weich oder zu hart sind, können auch Muskelverspannungen, unangenehme Druckstellen oder Durchblutungsstörungen nach sich ziehen – doch das muss eigentlich nicht sein!


Orthopädische Matratzen sind extra so konzipiert worden, dass eine gesunde Lagerung der Wirbelsäule möglich wird. Auf diese Weise kann sie an den wichtigen Stellen jeweils entlastet und gestützt werden, um sich von den täglichen Alltagsbelastungen erholen zu können. Sie erfahren eine ergonomisch korrekte Schlafposition.


Dadurch steigert sich auch Ihr Schlafkomfort enorm. Leiden Sie unter Rückenschmerzen, ist eine orthopädische Matratze ideal für Sie. Natürlich verspricht sie kein Allheilmittel – aber eine Linderung ist in sehr vielen Fällen durchaus möglich.  

Unsere Auswahl an orthopädischen Matratzen

Wie immer haben wir bei den Produkten unserer Wahl nach den bestmöglichen Bewertungen und unterschiedlichsten Erfahrungen von Kunden gesucht, um Ihnen eine möglichst hochwertige und leistungsstarke Matratze empfehlen zu können. Die besten orthopädischen Funktionen liefern diese Modelle:

Betten-ABC Matratze

Orthopädische Matratze


Die 7-Zonen Kaltschaummatratze passt sich dem Körper an


BELVANDEO Matratze

Punktelastische Matratze


Ergonomisch punktelastische 7-Zonen-Kaltschaummatratze


Ravensburger Matratze

Ravensburger Matratze


Kaltschaummatratze H3 RG 45 (80-120 kg)



7-Zonen Matratzen

7-Zonen-Matratzen sind hervorragend für die Bedürfnisse von Seitenschläfern und Menschen mit Rückenproblemen geeignet – zumindest in Kombination mit einer guten Materialverarbeitung. Dann können diese speziellen ergonomischen Liegezonen tatsächlich für eine gesunde, gleichmäßige Belastung des Körpers sorgen.


So können Ihre einzelnen, natürlich unterschiedlich schweren Körperpartien sich optimal genau an den richtigen Stellen an die Matratze anpassen. Eine ungleichmäßige Belastung führt immer zu Verspannungen und Schmerzen. 7-Zonen-Matratzen können Rückenproblemen in vielen Fällen sehr gut entgegenwirken und die Muskulatur erholt sich. Vorausgesetzt, man liegt auch mit den richtigen Körperstellen auf den richtigen Zonen auf:

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    1. Nackenzone: Kopf und Nacken werden gestützt
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    2. Schulterzone: die Schulter können in der Seitenlage einsinken
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    3. Lendenzone: der Lendenbereich bzw. die Wirbelsäule werden unterstützt
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    4. Beckenzone: diese passt sich elastisch an Becken und Hüfte an
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    5. Schenkelzone: hier erfolgt eine gute Anpassung für die Schenkel
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    6. Wadenzone: diese kümmert sich um die Waden
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    7. Fußzone: der Fußbereich wird leicht unterstützt

Achten Sie beim Kauf einer 7-Zonen-Matratze immer auf die verfügbaren Maße und das angegebene Belastungsgewicht. Meistens werden Kaltschaummatratzen bzw. viscoelastische Matratzen mit 7 Zonen versehen. Allerdings wird diese Technik auch bei Taschenfederkernmatratzen, Gelschaum Matratzen oder Latexmatratzen eingesetzt.

unsere 3 besten 7-Zonen-Matratzen

Geht es nach den Tests, sind die folgenden 7-Zonen-Matratzen die besten unter den besten, was den Liegekomfort, die optimale Zonenunterstützung, sowie die punktgenaue Anpassung an den Körper angeht. Sehen Sie sich hier unsere 3 Top 7-Zonen-Matratzen an:

Badenia Bettencomfort

Badenia Bettencomfort Matratze


7-Zonen Federkernmatratze mit sehr guter Punktelastizität 


Betten-ABC Matratze

Orthopädische Matratze


7-Zonen Kaltschaummatratze für erholsamen Schlaf 


Ravensberger Matratze

Ravensberger Latexmatratze


ÖKO TEX 100 Latexmatratze aus Premium-Latex



Die besten Matratzen nach Materialien

Bei einer guten ergonomischen Matratze ist vor allem auch das Material entscheidend. Manche Matratzentypen sind atmungsaktiver als andere, gewisse sind pflegeleichter, andere wiederum langlebiger – um das perfekte Modell für sich zu finden, lohnt es sich daher, sich die jeweiligen Vor- und Nacheile der Matratzenmaterialien genauer anzusehen:

#1: Gelschaum Matratzen

Gelschaum Matratzen zeichnen sich durch ihren speziellen Aufbau aus Gelschaum aus. Oben befindet sich in den meisten Fällen eine Gelschaumschicht die für eine ideale Körperanpassung sogt. Die untere Schicht ist für die Stützkraft verantwortlich und besteht meist aus Kaltschaum, Visco-Schaum oder auch Federkern. Über allem spannt sich ein Bezug.


Zudem gibt es auch Gelschaum-Auflagen für Matratzen und auch spezielle Gel Kopfkissen, die sich besonders angenehm an Ihre Kopfform anschmiegen. Gelschaum hat insofern sehr viele positive Eigenschaften in petto – dennoch sind Gelschaum Matratzen nicht für jeden geeignet – sehen Sie sich die Vor- und Nachteile am besten selbst an:

  • Vollflächige Druckentlastung für eine ungehinderte Blutzirkulation
  • Hervorragende Punktentlastung und optimale Stützkraft
  • Rückenschonend durch eine gute Rückstellkraft
  • Das angenehme Liegegefühl überzeugt
  • Extra gut für Seitenschläfer geeignet
  • Ideal für Allergiker geeignet
  • plus
    Gut bei starkem Schwitzen
  • plus
    Kein spezieller Lattenrost nötig
  • plus
    Geräuschlos
  • plus
    Langlebigkeit: bis zu 10 Jahre
  • Nachteilig für unruhige Schläfer
  • Relativ hohes Gewicht

Drei absolute top Gelschaum Matratzen

Unsere drei Favoriten unter den Gelschaum Matratzen zeichnen sich durch hervorragende Bewertungen sowie tolle Testergebnisse aus. Das sind unsere 3 Top Produkte:

Wellness Visco-Gelschaum

Visco-Gelschaum Matratze


Der Komfortschaumkern unterstützt  punktgenau


Thomas Kaltschaummatratze

Thomas Die Matratze


Mit klimaregulierendem Gel-Schaum


7-Zonen Gelschaum-Matratze

7-Zonen Auflage


Druckentlastende 7-Zonen-Auflage



#2: Viscoelastische Matratzen

Diese Matratzen bestehen aus einem thermoelastischen Schaumstoff, dem sogenannten Viscoschaum. Hier profitieren Sie sowohl von einer guten Elastizität, als auch einer entsprechenden Festigkeit. Kein Wunder also, dass die Anpassungsfähigkeit von viscoelastischen Matratzen so gut ausfällt. Sie gehören zu den beliebtesten Matratzen überhaupt.


Wenn Sie sich auf eine viscoelastische Matratze legen, also Druck ausüben, gibt das Material auf eine Weise nach, die sich genau an Ihre individuelle Körperform anpasst. Durch den Memory-Effekt nimmt die Matratze dann morgens wieder ihre gewohnte Form an. Ergonomisch gesehen sind diese Matratzen also auf jeden Fall empfehlenswert. Aber sehen Sie selbst – das sind die Vorzüge bzw. Nachteile von viscoelastischen Matratzen:

  • Druckfreie Anpassung an die Körperform
  • Das Körpergewicht wird natürlich verteilt
  • Perfekte Kombination aus Elastizität & Stabilität (Formbeständigkeit)
  • Geniale Punktelastizität
  • Neutrale Position der Wirbelsäule
  • Besonders für Seitenschläfer ideal, aber auch für Rückenschläfer geeignet
  • plus
    Gut bei Rückenschmerzen, Druckschmerzen, Verspannungen etc.
  • plus
    In der Medizin auch gegen Dekubitus (Wundliegen) verwendet
  • plus
    Für Allergiker und Asthmatiker empfohlen
  • Werden in ungeheizten Räumen härter
  • Nicht unbedingt bei starker Schweißentwicklung geeignet
  • minus
    Weniger gut für Bauchschläfer geeignet

Die besten viskoelastischen matratzen

Auch bei den viscoelastischen Matratzen haben wir unseren Fokus nur auf Top-Produkte gesetzt, die unsere ergonomischen Ansprüche zufriedenstellend erfüllen. Die folgenden Matratzen überzeugen in Sachen Qualität und Liegekomfort:

Hilding Sweden Matratze

Hilding Sweden Matratze


Matratze mit Memory-Effect für alle Schlaftypen


Thermoelastische Matratze

Matratze Ravensberger


Punktgenaue Körperanpassung durch Visco


Wellness Visco-Gelschaum

Visco-Gelschaum Matratze


Der Komfortschaumkern unterstützt  punktgenau



#3: Kaltschaummatratzen

Kaltschaummatratzen sind eine der verbreitetsten und beliebtesten Matratzenarten. Genau aus diesem Grund möchten wir Sie Ihnen hier auch kurz vorstellen. Kaltschaum zeichnet sich unter anderem durch seine besonders gute Rückstellkraft aus. Wechseln Sie also häufig Ihre Schlafposition, ist eine Kaltschaummatratze eine sehr gute Wahl.


Zudem überzeugen diese Matratzen auch ergonomisch – Sie sorgen für eine anatomisch korrekte Lagerung der Wirbelsäule. Während die leichteren Körperstellen gut gestützt werden, können die schwereren bequem in die Matratze einsinken. Das Liegegefühl auf Kaltschaummatratzen ist daher besonders angenehm.

  • Besonders gute Wärmeisolation
  • Ausgezeichnete Rückstellkraft
  • Praktisch für unruhige Schläfer
  • Die Punktelastizität überzeugt
  • Exakte ergonomische Anpassung
  • Für jede Schlafposition geeignet
  • plus
    Gut geeignet bei Rücken- und Nackenschmerzen
  • plus
    Keine Liegemulden
  • plus
    Gute Luftzirkulation; allergikerfreundlich
  • Durch die verstärkte Wärme nachteilig, wenn man schnell schwitzt
  • Anfangs leichter chemischer Geruch
  • minus
    Leicht enflammbares Material (Brandrisiko)

drei Top-Kaltschaum-Matratzen

Die Kaltschaummatratzen, die uns am meisten überzeugen konnten, zeichnen sich alle durch überdurchschnittlich gute Bewertungen und ausführliche Erfahrungsberichte aus. Wenn Sie auf der Suche nach einer wirklich hochwertigen Kaltschaummatratze sind, sehen Sie sich diese drei Produkte näher an:

Betten-ABC Matratze

Orthopädische Matratze


7-Zonen Kaltschaummatratze für erholsamen Schlaf 


Ortho Kaltschaummatratze

Orthopädische Matratze


Ideale Anpassung und Unterstützung des Körpers


Gigapur Matratze

Gigapur Kaltschaummatratze


Hochwertiges Premium Federkissen



#4: Latexmatratzen

Hier finden Sie eine Latexmatratze, die wir als absolutes Top-Produkt eingestuft haben. Das ergibt sich nicht nur aufgrund ihrer tollen Anpassungsfähigkeit, sondern auch durch ihr extra angenehmes Schlafgefühl. Diese spezielle Latexmatratze konnte in unserem Test überzeugen:

Ravensberger Latexmatratze

ÖKO TEX 100 Latexmatratze aus Premium-Latex: Härtegrad: 3 - RG: 65 (empfohlen bei Körpergewicht von 80-120kg).

Ravensberger Latexmatratze

Checkliste: So finden Sie die richtige Matratze

Zu guter Letzt möchten wir Ihnen mit dieser Checkliste noch weiter bei Ihrem Matratzenkauf behilflich sein. Denn um eine ergonomisch sinnvolle Matratze zu finden, müssen einige wichtige Kriterien erfüllt werden. Geben Sie sich nur mit einem Qualitätsprodukt zufrieden, das Ihren Rücken optimal schont und einen gesunden Schlaf fördert:

Matratze finden

Unsere Checkliste hilft Ihnen, die ideale Matratze zu finden

#1: Matratzenwahl nach Schlafposition

Wie schon erwähnt ist die Schlafposition ein Kaufkriterium, das Sie nicht außer Acht lassen sollten. Sehen Sie sich die spezifischen Anforderungen der jeweiligen Schlaflagen noch einmal genau an:

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  • Seitenschläfer-Matratzen: wenn Sie auf der Seite schlafen bzw. eher breitere Schultern haben, dann achten Sie auf eine Matratze, welche die Halswirbelsäule entsprechend entlastet. Der Schulterbereich sollte einsinken und die Hüften sollten gut gestützt werden. So krümmt die Wirbelsäule nicht, sondern bleibt gerade und Sie schlafen korrekt und ohne ungesunde Druckbelastung.


  • Bauchschläfer-Matratzen: als Bauchschläfer haben Sie es nicht so leicht bei der Matratzenwahl. Sorgen Sie daher für einen variablen Härtegrad Ihrer Matratze, sowie für entsprechende Liegezonen, damit Sie an den richtigen Stellen unterstützt werden. Höhenverstellbare Matratzen mit einer guten Punktelastizität sind optimal (nicht zu weich).


  • Rückenschläfer: schlafen Sie auf dem Rücken, empfiehlt sich eine Matratze mit einem variablen Härtegrad. Eine punktelastische, nicht zu feste Oberfläche ist ideal für Sie. Besonders der Lendenwirbelsäulenbereich muss ausreichend gestützt werden, das Becken darf nicht durchhängen, um die Wirbelsäule zu entlasten. Latex- oder Kaltschaummatratzen sind eine gute Wahl!

#2: Wahl nach Matratzen-Härtegrad

Beachten Sie außerdem auch immer den Härtegrad bei der Matratzenwahl. Er bestimmt Ihren Liegekomfort in hohem Maße. Doch der Härtegrad einer Matratze lässt sich leider gar nicht so einfach bestimmen. Denn normierte Härtegrad-Angaben gibt es aktuell noch nicht. Dabei kann sich die Wahl der falschen Härte fatal auf Ihre Rückengesundheit auswirken, denn

eine zu harte Matratze hindert den Körper daran, in die Matratze einzusinken und es entsteht ein „Knick“ in der Wirbelsäule. Eine zu weiche Matratze führt wiederum zu einem ungesunden Durchhängen der Wirbelsäule.


Daher möchten wir Ihnen zur Orientierung eine ungefähre Angabe zur Verfügung stellen. Bedenken Sie: bei der Entscheidung für einen Härtegrad kommt es vorrangig immer auf Ihr Körpergewicht an! Für leichter Personen und Kinder empfiehlt sich grundsätzlich ein etwas niedrigerer Härtegrad, schwergewichtigere Personen sind mit einem höheren Grad gut beraten. Idealerweise wird die Wirbelsäule gerade gelagert und entsprechend entlastet.

  • H1 = weich (bis max. 60 kg)
  • H2 = mittel (60-80 kg)
  • H3 = hart (80-100 kg)
  • H4 = sehr hart (100-130 kg)
  • H5 = extrem hart (über 130 kg)

Hilfreich ist es auch immer, sich die Rezensionen anderer Kunden sehr genau durchzulesen. Häufig geben Nutzer Ihre Körpergröße sowie Ihr Körpergewicht an – so können Sie einen guten Vergleich zu Ihren eigenen Maßen vornehmen.

Zudem kann auch die Abstimmung auf den Lattenrost eine Rolle für Ihren Schlafkomfort spielen. Folgendes Video zeigt Ihnen übersichtlich, wie Sie Ihren Lattenrost am besten auf Ihre Schlafbedürfnisse einstellen.

#3: Wahl nach Raumgewicht

Eine qualitativ hochwertige Matratze erkennen Sie immer auch am Raumgewicht. Es steht für die Langlebigkeit des Produktes. Je nach Material unterscheiden sich die Anforderungen an die Werte des Raumgewichtes. Diese Angaben bieten Ihnen einen ungefähren Ansatz:

  • Gelschaum Matratzen: für den Kern RG 25, für die Gelschaumplatte RG 50
  • Viscoelastische Matratzen: zwischen RG 45 und RG 55
  • Kaltschaummatratzen: RG 40 bis RG 50
  • Latexmatratzen: zwischen RG 70 und RG 90

Eine Matratze sollte neben dem Komfortgefühl auch gewisse Hygieneeigenschaften erfüllen. Daher sind Siegel wie der Ökotex-Standard 100 obligatorisch. Dieser garantiert 100% schadstoffgeprüfte Matratzenmaterialien. Durch das Nomite-Siegel erkennen Allergiker für sie geeignete Produkte. Achten Sie auf eine vernünftige Atmungsaktivität Ihrer Matratze!

Gerald Dorsofit

Über mich

Als Magister der Sportwissenschaften und Personal Trainer, weiß ich um die Wichtigkeit eines gesunden Rückens bestens Bescheid. 


Ich habe selber vorgewölbte Bandscheiben in der Lendenwirbelsäule und berate meine Besucher mit meinen Erfahrungen rund um Rückenbeschwerden, Rückentraining und ergonomisches Arbeiten