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Ergonomie am Arbeitsplatz: Rückenschonend sitzen & arbeiten

31/10/202223/09/2021 von Richard B
Bandscheibenvorfall Symptome

Einer der häufigsten Orte, an denen Menschen mit Rücken-, und Nackenschmerzen zu kämpfen haben, ist der Arbeitsplatz. Die gute Nachricht: bereits mit wenigen Tipps können Sie Ihren Arbeitsalltag ergonomischer gestalten!

Kategorien Ergonomie

Bandscheibenvorfall: Ursachen, Arten, Symptome & was Sie tun können

18/10/202123/09/2021 von Richard B
Bandscheibenvorfall

Ein Bandscheibenvorfall, oder auch Bandscheibenprolaps (BSP) bezeichnet eine Erkrankung der Wirbelsäule – dabei treten Teile der Bandscheibe in den Wirbelkanal vor, in dem das Rückenmark liegt.

Kategorien Beschwerden

Ursachen, Symptome und Tipps bei Nackenschmerzen

18/10/202122/09/2021 von Richard B
Nackenschmerzen

Wir verraten Ihnen die am weitest-verbreiteten Ursachen und Symptome von Nackenschmerzen, und geben Ihnen hilfreiche Tipps, was Sie gegen akute Nackenschmerzen tun können.

Kategorien Beschwerden

Ursachen von Rückenschmerzen und was Sie tun können

18/10/202122/09/2021 von Richard B
Rückenschmerzen Verbreitung

Wir verraten Ihnen hier die häufigsten Ursachen und Symptome von Rückenschmerzen, sowie 6 Sofortmaßnahmen, mit denen Sie die Schmerzen lindern können.

Kategorien Beschwerden

Die besten Thera-Band® Übungen für Ihren Rücken

18/10/202121/09/2021 von Richard B
Thera Band Übungen Rücken

Mit einem Thera-Band® können Sie Ihren gesamten Körper trainieren und kräftigen. Wir zeigen Ihnen die 5 besten Thera-Band® Übungen für Ihren Rücken.

Kategorien Training

Die besten Rücken-Dehnübungen bei Schmerzen und ​Verspannungen

18/10/202120/09/2021 von Richard B
Rücken dehnen

In diesem Artikel finden Sie die besten Rückendehnübungen, die Sie ganz einfach zuhause ausführen können!

Kategorien Training

Die häufigsten Rückenbeschwerden: Ursachen und Symptome

18/10/202117/09/2021 von Richard B
Rückenbeschwerden

Lesen Sie hier, welche die häufigsten Rückenbeschwerden sind, und wo ihre Ursachen und Symptome liegen.

Kategorien Beschwerden

Rückenschule: Die besten Tipps für einen gesunden Rücken

18/10/202117/09/2021 von Richard B
Rückenübungen

Unter „Rückenschule“ versteht man das Erlernen von rückenfreundlichen Bewegungsabläufen im Alltag.

Kategorien Training

Die besten Nackenübungen bei Nackenschmerzen und Verspannungen

20/10/202117/09/2021 von Richard B
Nackenübungen

Wir zeigen Ihnen die besten Nackenübungen, mit denen Sie Ihre Schmerzen und Verspannungen innerhalb kürzester Zeit loswerden.

Kategorien Training

Rückentraining 1×1: Die besten Übungen aus der Rückenschule

18/10/202116/09/2021 von Richard B
Rückentraining

Übungen gegen Rückenschmerzen gibt es viele – wir zeigen Ihnen in unserem ausgewählten Rückentraining 1×1, mit welchen Übungen Sie Ihren Rücken am besten trainieren und stärken können.

Kategorien Training
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