Training

Der Sommer nähert sich, du willst deinen Körper in Form bringen und deine Muskeln effektiv trainieren? Wer will schon nicht am Strand im Urlaub oder am heimischen See von seiner besten Seite gesehen werden? Die guten Neuigkeiten: Du hast noch genügend Zeit, um deine Muskeln zu trainieren und deinen Körper auf den Sommer vorzubereiten. Allerdings … Weiterlesen

Ursachen von Rückenschmerzen Rückenschmerzen können viele verschiedene Ursachen haben. Eines der häufigsten ist langes Sitzen. Viele Arbeitnehmer sitzen täglich mehrere Stunden an ihren Schreibtischen und verbringen so viel Zeit im Sitzen, dass sie anfangen zu schmerzen. Auch Autofahrer, die lange Strecken fahren müssen, können Rückenschmerzen bekommen. Ein weiterer Grund für Rückenschmerzen ist die Verletzung des … Weiterlesen

Mit einem Thera-Band® können Sie Ihren gesamten Körper trainieren und kräftigen. Wir zeigen Ihnen die 5 besten Thera-Band® Übungen für Ihren Rücken.

In diesem Artikel finden Sie die besten Rückendehnübungen, die Sie ganz einfach zuhause ausführen können!

Unter „Rückenschule“ versteht man das Erlernen von rückenfreundlichen Bewegungsabläufen im Alltag.

Wir zeigen Ihnen die besten Nackenübungen, mit denen Sie Ihre Schmerzen und Verspannungen innerhalb kürzester Zeit loswerden.

Übungen gegen Rückenschmerzen gibt es viele – wir zeigen Ihnen in unserem ausgewählten Rückentraining 1×1, mit welchen Übungen Sie Ihren Rücken am besten trainieren und stärken können.